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Cambia tu mente, cambia tus hábitos, cambia tu vida

¡Comienza hoy a transformar tu vida!

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  • » Mejora tus hábitos de alimentación permanentemente
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¡Quiero empezar!

5 razones para viajar que mejoran tu bienestar (incluso sin salir de tu ciudad)

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Se necesitarían un millón de artículos para enumerar todas las razones por las que viajar impacta positivamente tu bienestar. Aunque no lo creas conocer un nuevo lugar o incluso simplemente ver un lugar familiar desde otra perspectiva tiene un efecto increíble en tu vida.

Yo me he puesto la etiqueta de viajera y he tratado de hacerlo lo más que puedo. La sensación de estar en un lugar diferente me ayuda a hacer un viaje hacia adentro, es decir a nivel mental y emocional.

En este inspirador artículo unos expertos viajeros nos explican 5 razones no convencionales que explican por qué viajar (incluso sin salir de tu ciudad) tiene una gran influencia en tu vida y enormes beneficios en bienestar.

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¿Quieres cambiar tus hábitos?

Soy Tania Sanz y quiero enseñarte a cambiar tus hábitos y transformar tu vida. Únete GRATIS a miles de personas que ya comprobaron la efectividad de mis estrategias.

Las 4 estrategias exprés para enamorar y un hábito clave de las parejas felices (basado en ciencia)

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Durante este mes en algunas partes del mundo, se celebra el día del amor. Las calles se convierten en un desfile de flores, globos, cartas, chocolates y mucho cariño.

Sin embargo, yo estoy más a favor de celebrar el amor todos los días. Aquí es en dónde tus hábitos cobran poder. Según nuevos estudios la clave para enamorar y vivir enamorado para siempre, está en tus hábitos diarios.

En este artículo aprenderás un hábito clave de las parejas duraderas y 4 estrategias prácticas, rápidas e infalibles, para lograr conquistar a esa persona especial (basado en ciencia).

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Una fórmula para combatir el perfeccionismo e invertir tu tiempo de forma inteligente

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La formula para combatir el perfeccionismo

El perfeccionismo puede convertirse en tu pero enemigo, pues tratar de hacer las cosas perfectas, no siempre es sinónimo de progreso. Muchas veces nos quedamos paralizados en un peldaño de la gran escalera y llegar al piso en el queremos estar, se vuelve un proceso cansado, tedioso y muuuy lento.

En cambio, hacer tus tareas lo suficientemente bien (sin estancarte en el perfeccionismo) te impulsa, te genera una mayor satisfacción personal y además te regala una dosis extra de motivación. Una combinación que seguramente quieres tener en tu rutina.

En este breve artículo tengo una fórmula rápida para medir la calidad de tu trabajo y el tiempo invertido, y de esta forma encontrar el mejor balance profesional y personal.

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INFOGRAFÍA: ¿En qué inviertes el tiempo de toda tu vida?

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infografia en que inviertes tu tiempo

La mayoría de las personas, piensan que el tiempo vale oro. Pero, es un error.

El tiempo es aún más valioso, porque una vez que lo inviertes se ha ido para siempre.

Alguna vez has pensado ¿en qué gastas tus días sin darte cuenta?…

Esta infografía te invita a reflexionar sobre tu tiempo. Después de verla, te aseguro que estarás más motivado para mejorar tu vida.

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Toma el control de lo que comes y baja de peso con solo tomar fotos

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Toma foto a tus comidas y baja de peso

Si leíste el título, tomarle fotos a tus comidas probablemente te parece una estrategia poco común y quizás poco efectiva. Pero ¡espera! déjame explicarte por qué puede ser sumamente útil para bajar de peso.

La mayoría de nosotros quiere lograr grandes resultados con poco esfuerzo e invirtiendo poco tiempo ¿cierto?

Por eso, esta estrategia tiene un efecto a largo plazo ayudándote a mejorar tus decisiones de comida y formando hábitos que te permiten mantener tu peso de forma permanente. Sigue leyendo este breve artículo para enterarte cómo y por qué.

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